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減塩ではなく、塩絶ち
JUGEMテーマ:健康

 数年前から下の血圧が高く、薬で調整している。

かかり付けの医師は、「塩分を控えなさい」
と、ワンパターン。

私は、塩分を過剰摂取している認識はまったくない。
味噌汁も、ほとんど飲まないし、
漬物類は大嫌いだし、
これでダメならば、病人食しかない!

医師は、ダメというだけで、具体的な指導をしないよね。
巷の減塩方法も、何か悲壮感だけが漂う。

ラーメンの汁は全部飲まない。
味噌汁は薄くする。
醤油はあまりかけない。
などなど・・・。

こんなチンタラチンタラしたやり方で、効果があるのか?
だいいち続けられるのか?

私はダイエット中だ←まだ4日ぐらいだけど
減塩ではなく、完全に一週間だけ塩絶ちをしようと思う。
この方法の方が、一見、無茶にみえるが、無理がなく合理的に思える。
身体の変化もわかる。





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Posted by : kitaoka | ダイエット日記 | 11:50 | comments(0) | -
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